5月のレッスン内容

5月のグループレッスンは、「デトックス」を意識したレッスンをしたいと思います。

この時期は、

・新陳代謝を高めること

・春のだるさを解消すること（冬にためたものが、まだ身体の中に残っていて、だるさを感じることがあります）

・内臓機能を活性化して、体内リズムを整える

ことが大事になってきます。

一緒に、YOGAをして、身軽な身体と心で、毎日を過ごしましょう☆

パーソナルでも、個々の課題にプラスして、少しデトックスを意識した動きも入れていきたいと思います☆