最大3人までの少人数のため
講師の目が行き届き、
正しい指導を受けることが出来ます。
レッスン前に、それぞれの状態も伺うので
無理のないレッスンが受講できます。
LESSON MENU
ー レッスンメニュー ー
身体メンテナンスヨガ
ヨガのポーズと、ツボ押しを組み合わせたレッスンです。
その季節に出やすい不調をケアしたり、参加されている生徒さんの状態を改善させるポーズを入れてレッスンしていきます。セルフメンテナンスも出来るようになるレッスンです。
こんな方におすすめです！
- ヨガ初心者の方
- セルフメンテナンスが出来るようになりたい方
- 腰痛を改善させたい方
- 肩こりを改善させたい方
- 冷え、むくみを改善させたい方
| レッスン日 | 水曜日 10：30～11：40 金曜日 10：30～11：40 |
身体が進化するヨガ
身体のゆがみを整えて、主に姿勢改善を目指すレッスンです。
正しいアライメントでポーズを取ること、筋力をつけていくことで、歳と共に衰えていく身体を整えていきます。
こんな方におすすめです！
- 姿勢を改善したいかた
- ヨガ経験者の方
- 軽やかに動ける毎日を目指したい方
- 肩こり、腰痛を予防したい方
| レッスン日 | 水曜日 13：30～14：40 土曜日 10：00～11：10 |
リラックスヨガ
疲れている身体を休め、固くなっている筋肉を優しくほぐしていくレッスンです。
ボルスターなどのヨガの道具を使い、無理のないように動いていきます。自分と向き合い、呼吸を深めて、心身の調和を取り戻していきましょう。
こんな方におすすめです！
- 疲れがたまっている方
- 不眠の方
- 更年期の症状が出ている方
- いつもどこかに力が入っている方
- 肩こり、腰痛がひどい方
| レッスン日 | 火曜日 14：30～15：40 土曜日 15：30～16：40 |
グループ
レッスン料金
ー 1レッスン70分 ー
＊月謝制の方は、入会金3000円頂戴いたします。
＊月謝制の方で、お休みの時は、空いているクラスに振替が出来ます。
＊振替については、体験レッスン時に詳しく説明させて頂きます。
FLOW
ー ご利用の流れ ー
STEP
02
レッスン可能日のご連絡
レッスン可能な日と詳細、ご質問に対する回答をメールでお送りします。
（※48時間以内に返信がなければ、LINEにご登録いただきお問い合わせください）
STEP
03
体験レッスン
レッスン開始時間の10分～15分前にお越しください
動きやすい服装、水分補給できるものをお持ちください。
体験レッスン申し込み
TRIAL LESSON
48時間以内に返信がなければ、メールが届いてない可能性があります。
その際はお手数ですが公式LINEよりお問い合わせください。